Tips Mengatasi Kulit Kering & Berjerawat Serta Menghaluskannya

Jerawat mungkin sudah dimulai pada masa remaja Anda, saat usia dan hormon bertemu menyebabkan ledakan mengerikan itu. Atau Anda mungkin sudah mulai dengan jerawat berjerawat di tahun-tahun dewasa Anda.

cara-memutihkan-wajah-2-hari

Bagaimanapun, banyak orang merasa sulit atau memalukan. Untuk mengurangi jerawat dan mencegah kerusakan pada kulit Anda, ikuti tip berikut.

Pilihlah pembersih khusus untuk jerawat. Produk ini sering mengandung asam salisilat atau peroksida benzoyl, yang menyebabkan ulkus jerawat terhapus.
Bersihkan wajah dengan lembut, karena trauma pada ledakan jerawat memperparah jerawat atau menyebabkan luka. Jika Anda mencuci muka, gunakan tangan Anda, karena handuk atau bahan scrubbing lainnya bisa menyebabkan ulkus jerawat pecah.
Jika Anda perlu menggunakan pelembab, gunakan hanya pelembab ringan, non-comedogenic yang tidak memperparah jerawat. Ada pelembab bebas minyak yang beredar di pasaran yang mengandung agen anti bakteri untuk kulit berjerawat. Jenis produk ini bisa menjadi pilihan terbaik Anda.

Jika Anda menggunakan make-up, gunakan basis bebas minyak. Riasan berat atau produk kosmetik lainnya yang menghalangi pori bisa menyebabkan jerawat.
Jangan pernah pilih Memetik dapat menyebabkan peradangan lebih lanjut dan mungkin bekas luka.

Kulit kering dan jerawat tidak hanya mengurangi penampilan seseorang, tapi juga bisa merusak harga diri dan harga diri. Biasanya jerawat dikaitkan dengan kulit kotor dan berminyak, namun kulit kering bisa memperburuk kulit berjerawat juga. Kombinasi perawatan kulit ini tidak diperlukan untuk berbagai produk. Sebagai gantinya, memilih produk perawatan kulit yang tepat dan mempertahankan bahwa rutinitas perawatan kulit sederhana adalah semua yang dibutuhkan.

Instruksi
• Pilihlah pembersih wajah sehari-hari yang bersifat non-comedogenic, tidak mengandung parfum dan didesain untuk perawatan kulit kering dan perawatan jerawat. Produk non-komedogenik dirancang untuk mencegah penyumbatan pori-pori, yang menyebabkan pembentukan komedo, whiteheads dan jerawat kistik.

• Jangan mencuci muka lebih dari dua kali sehari kecuali ada kelebihan minyak atau keringat. Kulit wajah yang kering mungkin sensitif dan mencuci lebih dari dua kali sehari dapat menyebabkan kekeringan dan jerawat tambahan.

• Ikuti pembersihan wajah setiap hari dengan pelembab non-comedogenic dan oil-free. Pelembab dapat menenangkan iritasi, mengurangi pengelupasan dan mengurangi kemerahan yang berhubungan dengan kulit kering. Gunakan lapisan pelembab tipis saja – mungkin membuat terlalu banyak kulit terasa berminyak atau berminyak dan menyebabkan jerawat tambahan.

• Gunakan alat penguap di rumah untuk meningkatkan jumlah uap air di udara. Udara kering di iklim tertentu atau selama musim dingin bisa menyebabkan kulit kering. Membawa kelembaban ke udara bisa mengurangi jumlah pengupas dan pengelupasan yang berhubungan dengan kulit kering.

• Minum segelas air ekstra per hari. Minum air putih tidak akan mencegah jerawat tapi akan melembabkan tubuh Anda – mengakibatkan kulit wajah terhidrasi.

• Penunjukan dengan dokter kulit. Bergantung pada jumlah, tingkat keparahan dan jenis jerawat yang ada, krim resep, lotion, krim pelembab dan obat lain mungkin direkomendasikan. Mereka juga dapat membantu Anda memilih perawatan over-the-counter terbaik dan mengevaluasi rejimen pembersihan Anda saat ini.

Selain itu, Ada dapat mencoba memakai masker pemutih wajah secara alami dan tentunya aman untuk kulit.

Tips & peringatan
Hindari zat pembersih dan toner dengan kadar peroksida benzoyl tinggi, asam salisilat dan alkohol. Satu atau lebih dari bahan ini dapat menyebabkan lebih banyak kekeringan – menghasilkan lebih banyak jerawat, pengelupasan dan iritasi.
Jaga agar rutinitas perawatan kulit Anda tetap sederhana. Menggunakan lebih dari satu pembersih wajah dan pelembab bisa mengakibatkan jerawat dan kekeringan tambahan.

Manfaat Air Putih Untuk Memasak Masakan

Memasak dengan air melibatkan mendidihkan sejumlah besar air, lalu mengolesnya, lalu mencelupkan makanan untuk dimasak. Pemasakan ini bisa dikombinasikan dengan memasak uap, jika dilakukan dalam casserole.

skipping

Bagus untuk diketahui: beberapa makanan seperti kentang atau kacang polong harus dicelupkan dingin.

Makanan yang dimasak dengan air

Sebagian besar makanan baik untuk dimasak dengan air:
sayuran;
buah;
daging;
telur;
ikan;
kacang polong;
produk sereal: pasta, nasi, quinoa, bulgur …
Keuntungan memasak dengan air

Ini satu-satunya masakan yang membuat kacang polong dicerna.
Hal ini memungkinkan Anda membuat kategori 2 dan 3 potongan daging yang lezat.
Ini sangat ideal untuk pasta dan nasi yang menghidrasi dan melunakkan pati yang mudah dicerna.

Teknik memasak yang sangat tua ini mudah dibuat.
Ini menghindari penambahan lemak secara besar-besaran.
Ini mendukung penambahan rempah-rempah atau bumbu lainnya dan merupakan vektor rasa yang baik.

Baca juga : Manfaat skipping untuk diet  dan kesehatan tubuh
Kelemahan dari memasak dengan air

Kehilangan vitamin C yang baik dan pada tingkat yang lebih rendah vitamin B1, B5, B9, A, karena kenaikan suhu air.

Kebocoran mineral tertentu dan vitamin yang larut dalam air dalam air memasak: Anda tidak akan mendapatkan keuntungan dari kebajikannya kecuali jika Anda mengkonsumsi air rebusan. Hilangnya mineral dari daging rebus sangat penting.

Kiat sukses memasak dengan air

Gunakan air mineral daripada air. Ini membantu mengatur warna makanan yang kemudian lebih menarik secara visual. Ini juga mempercepat memasak, melelehkan selulosa sayuran berkat mineral yang terkandung dalam air ini.

Hati-hati amati waktu memasak untuk menghindari makanan dengan konsistensi yang terlalu lembut.

Pemanasan air pada suhu tinggi memungkinkan koagulasi gula hadir pada permukaan tanaman. Ini menciptakan semacam karapas yang membatasi kebocoran mineral dan vitamin.

Jangan mengupas buah dan sayuran sebelum memasaknya di air. Kulit mereka juga mencegah terlalu banyak kehilangan vitamin dan mineral dengan cara membocorkannya ke dalam air rebusan.

Masak di bawah penutup agar tidak menambah mineral dan kehilangan vitamin dengan penguapan.

 

Cara Mendapatkan Tiket Pesawat Murah Promo

Perjalanan telah menjadi tren di kalangan orang Indonesia terlepas dari tujuan di dalam dan di luar negeri. Ketika di luar negeri, aspek pertama dari penelitian ini adalah harga sebuah tiket pesawat. Semua wisatawan mencoba untuk mendapatkan tiket murah tapi banyak yang tidak tahu caranya.

Cara-Mencari-Tiket-Pesawat-Murah

Travel host blogger Wan Farhan berbagi tip tentang cara membeli tiket pesawat dengan harga terendah di blognya, yaitu blog travel. Mari baca trik yang dia praktikkan.

1. Buku Selasa & Rabu
Selasa dan Rabu adalah salah satu hari terbaik untuk membeli tiket pesawat. Mayoritas maskapai biasanya akan menetapkan sistem reservasi pada hari Selasa pukul 19.00. Ini karena maskapai penerbangan tahu bahwa kebanyakan penumpang hanya akan memiliki waktu tiket di akhir pekan. Menurut statistik, terbukti bahwa kebanyakan dari kita hanya akan menurunkan harga tiket pada hari Jumat, Sabtu atau Minggu.

2. Pesan Dini, Tapi Tidak Terlalu Awal
Berdasarkan pengalaman, Anda harus memesan tiket setidaknya 21 hari lebih awal dari tanggal yang Anda inginkan untuk terbang. Sebagian besar maskapai penerbangan sudah siap dalam sistem untuk mencapai penjualan tiket sebanyak mungkin.

Jadi, di dalam sistem itu sudah terbentuk kuota tertentu tiket pesawat yang dijual dengan harga sangat murah. Misalnya, dalam sistem penerbangan terjadwal dari KuaLa Lumpur ke London, hanya 20 penumpang pertama yang bisa memesan tiket dengan harga terendah.

Sementara 200 penumpang berikutnya akan mendapatkan harga medium dan sisanya mungkin lebih mahal. Singkatnya, sistem penerbangan akan menetapkan harga tiket berdasarkan margin yang diinginkan perusahaan saat mereka ingin terbang dari Kuala Lumpur ke London.

3. Cocok terbang hari
Cobalah memesan tiket untuk penerbangan pada hari Selasa atau Rabu. Sebagian besar perusahaan penerbangan akan menetapkan dua hari ini sebagai ‘hari sibuk’ untuk sistem ini
pemesanan. Bandara ini juga sering kurang sibuk pada dua hari, dibanding Jumat dan Minggu dimana sistem reservasi dan bandara akan sangat ramai.

4. Cari ‘Best Deal’ untuk Penerbangan Internasional
Sebagian besar maskapai penerbangan akan menawarkan ‘Best Deal’ sekitar 11 sampai 12 minggu di muka untuk penerbangan internasional. Jadi, Anda harus rajin memeriksa harga tiket selama periode ini.

5. Pilih Tanah Di Bandara Kecil
Anda bisa mencoba teknik ini, yaitu turun di bandara yang bukan ‘bandara utama’ untuk tujuan. Misalnya, jika ingin pergi ke London, biasanya ramai akan memilih mendarat di Heathrow. Setelah itu, jangan pergi ke heathrow, sebagai gantinya Anda mencoba turun di bandara ‘kecil’ dekat Heathrow seperti bandara di Manchester. Kemudian, dari Manchester Anda naik kereta ke London. Cobalah cara ini dan Andda akan mendapatkan tiket pesawat murah promo sekarang!

Ca Bikin Wajah Segar Dengan Make Up Yang Benar

Jika Anda memakai make up dari pagi sampai malam maka Anda perlu menyegarkan diri pada siang hari.

Make up

Hal ini dapat membingungkan untuk mengetahui bagian mana yang perlu disentuh.
Beberapa touchups berguna sementara yang lain tidak memiliki efek yang sama.
Ini adalah 7 Tip untuk membantu Anda menyegarkan riasan Anda sehingga Anda selalu terlihat cantik.

1. BLOTTERS OIL ADALAH SATU MAKNA
Sebelum Anda pergi ke alat makeup menyegarkan Anda, gunakan untuk kertas blotting minyak.
Mereka adalah suatu keharusan!
Mereka menghilangkan minyak, keringat dan kotoran yang dirancang di wajah Anda di siang hari.
Jika Anda tidak mengikuti langkah-langkah ini maka Anda hanya menambahkan alat make up menjadi berantakan.
Blotters minyak memberi wajah Anda sentuhan awal untuk menyentuh riasan Anda.

2. Tambahkan BLUSH LIMBAH
Blush cenderung mudah hilang.
Oleh karena itu, menambahkan sejumlah kecil untuk memulihkan warna Anda memang merupakan ide bagus.
Blush cream adalah pilihan tepat untuk dibawa bersama Anda karena tidak perlu disikat.
Beberapa titik kecil dicampur dan warna Anda kembali.
Menyegarkan blush Anda selalu memberi manfaat pada wajah Anda.

Jangan lupa untuk memakai pelembab yang bagus untuk kulit kering atau berminyak.

3. BAWAH PADA KEPEMILIKAN TERSEMBUNYI
Ini adalah masalah kebanyakan dari kita.
Menyembunyikan sesuatu yang sangat hati-hati dengan menggunakan mulai berkumpul di garis-garis halus di bawah mata atau seluruh noda.
Adalah baik untuk meluangkan waktu untuk mencampur ekstra.
Selesaikan make up Anda akan terlihat licin dan semuanya masih perlu disembunyikan dengan hati-hati.
Ini adalah bagian penting dari riasan menyegarkan Anda.

4. PENILAIAN DASAR ANDA DENGAN INTERFERENSI GAMBAR
Ketika kita berpikir untuk menyentuh make up kita, bedak adalah salah satu produk pertama yang terlintas dalam pikiran kita.
Bubuk aman untuk penyimpanan Sepatu dan simpan alat makeup Anda di tempat.
Ini memiliki kemampuan khusus untuk membuat make up Anda lengkap.
Krisis tengah hari adalah sesuatu dari masa lalu saat Anda menyegarkan bubuk bubuk Anda.
Ini adalah salah satu produk sulap dari make up yang selalu menjadi pilihan tepat.

5. REINING EYESHADOW DALAM DAFTAR ANDA
Seiring hari Anda melayang, eyeshadow di lipatan Anda bisa mulai hilang.
Hal ini terjadi lebih sedikit bila Anda menggunakan primer, tapi masih ada sesuatu yang sampai batas tertentu.
Tidak perlu banyak memperbaiki kebutuhan make up tengah hari.
Gunakan jumlah eyeshadows lipat terkecil lagi dan Anda siap berangkat.
Anda mungkin juga memiliki cukup sikat yang ditinggalkan dari aplikasi pagi Anda untuk bekerja.

6. TAMBAHKAN BAHASA LANGUAGE ANDA DAN MENYENTUH EYELINER ANDA SEGALA SESUATU
Mencoba menerapkan mantel mantel lain pada permintaan pagi Anda biasanya tidak berjalan dengan baik.
Strip Anda biasanya akan menjadi sulit, dan menambahkan mantel lain yang meninggalkan Anda dengan bulu mata yang renyah, spidery, yang tidak terlihat bagus.
Lewati merevitalisasi maskara Anda dan konsentrasikan eyeliner Anda.
Menambahkan hanya sentuhan eyeliner ke sudut luar mata Anda akan menyegarkan riasan mata Anda dan memberi Anda hanya apa yang mereka butuhkan untuk hari-hari yang tersisa.
Ini makeup sempurna dari trik nyata untuk transisi makeup Anda dari hari ke hari juga.

7. GINCU JUGA PENTING
Seiring dengan bedak itu, Lipstik adalah produk makeup lain yang biasanya dipikirkan saat berhubungan dengan touchups.
Lipstik membutuhkan sedikit bantuan sepanjang hari.
Makan dan minum bisa menundukkannya menjadi ketiadaan.
Ini adalah bagian dari alat makeup Anda yang biasanya perlu menyegarkan kebiasaannya.
Meluangkan waktu untuk menerapkannya kembali bisa menyatukan seluruh wajah Anda.
Tips menyegarkan makeup sepanjang hari akan membantu Anda untuk selalu tampil terbaik.
Anda akan merasa yakin mengetahui makeup Anda saat ini.
Apakah Anda tip untuk menyegarkan makeup Anda?

20 Tips Kulit Sehat Tanpa Memakai Bahan Kimia

Kulit Anda menunjukkan bagaimana keadaan Anda. Jadi jagalah dirimu sendiri, maka jaga kulitmu. Dengan 20 tips ini Anda mendapatkan kulit yang bercahaya dan sehat.

1. Hidrasi kulit Anda dimulai dengan minum air putih: minimal 1,5 liter sehari. Air, jus sayuran dan teh herbal membuat kulit Anda bahagia karena mengisi kadar air alami. Minuman ringan, kopi dan teh hitam membuat Anda merasa lebih baik.

cara-memutihkan-kulit-secara-tradisional-2

2. Umpan kulit Anda ke makanan yang benar. Makanlah setidaknya 300 gram sayuran segar sehari dan warnanya bervariasi dan sediaannya. Sayuran mentah yang dikukus atau digoreng adalah yang paling sehat. Sayuran dari timah atau mangkuk tidak masuk hitungan.

3. Buah dan sayuran adalah duo yang tidak terpisahkan. Jadi tambahkan 2 buah buah ke menu harian Anda. Bermain dengan buah dan warna. Semakin banyak variasi, semakin baik.

4. Batasi produk hewani seperti daging atau ikan hingga maksimal 3 kali seminggu. Pilih sisa minggu ini untuk hidangan vegetarian dan hindari produk susu.

5. Pengecualian pada Aturan 4: Hidupkan Ikan Kecil! Sarden, ikan asin dan adik laki-laki mereka bisa memakanmu sebanyak yang kamu mau.

6. Kacang, kernel dan biji merupakan sumber serat dan asam lemak omega yang hebat. Jadi, segenggam camilan lezat setiap hari!

7. Minyak zaitun, minyak biji rami, minyak bunga matahari, minyak bunga matahari, minyak ikan … mengandung asam lemak omega yang baik. Tapi apakah Anda makan banyak produk hewani? Kemudian Anda mungkin mendapatkan terlalu banyak omega 6 dan itu bisa menyebabkan radang kulit seperti jerawat.

8. Go 100% whole wheat dan ban produk tepung putih dari menu Anda. Seluruh roti gandum, biskuit, biskuit, kue kering … adalah satu-satunya cara untuk pergi. Jadi letakkan roti whole wheat, pasta gandum dan nasi perak di menu Anda.

9. Ambil suplemen makanan yang tepat setiap hari, seperti 600 mg vitamin C – atau bahkan 1000 mg jika Anda merokok atau memiliki banyak tekanan. Sayangnya, kita tidak mendapatkan cukup vitamin melalui makanan.

10. Jam probiotomi harian untuk mengembalikan flora usus Anda adalah ide bagus.

11. Olahraga akan mengalirkan darah anda. Itu membawa limbah dan kulit Anda mendapat lebih banyak oksigen.

12. Gula tidak ada gunanya untuk kulit Anda. Ini menyentuh kolagen Anda sehingga kulit Anda menjadi lebih ringan. Sistem kekebalan tubuh Anda melemah, sehingga Anda mengalami peradangan lebih cepat dan itu buruk bagi flora usus Anda, menyebabkan Anda terkena alergi dan pendarahan kulit Anda. Pergi

13. Mencintai 70% produk di supermarket dikemas dengan gula, E-numbers tidak sehat dan tepung putih. Biarkan para pembunuh itu berbohong ke kiri dan memilih produk alami dan tidak diproses.

14. Selalu melihat sisi terang kehidupan! Hiduplah penuh dan senyap setiap hari. Sikap positif membuat kulit Anda bagus. Negatif juga membacakan wajah Anda: ia meninggalkan keriput dan alur yang jelek.

15. Pembersihan itu suci: setiap pagi dan setiap malam! Jaga kulit Anda dengan produk berkualitas tinggi – tanpa pengawet kimia – dan mengisi kekurangan alami. Produk yang tepat juga melindungi kulit Anda dari pengaruh eksternal yang berbahaya.

16. Perlakukan diri Anda setiap 4 sampai 6 minggu dengan perawatan kecantikan profesional. Kulit Anda menggelitik dan Anda menikmati saat relaksasi yang menyenangkan.

17. Masalah kulit? Mungkin ada beberapa nutrisi di dasarnya? Biarkan Anda menguji alergi nutrisi.

18. Overheating dapat dengan mudah dihindari. Makan dengan tenang, kunyah setidaknya 20 kali gigitan dan nikmati makanan Anda. Dengan cara ini Anda merasa lebih cepat saat Anda jenuh dan mencerna lebih baik.

19. Tidur cukup. Kulitmu akan pulih di malam hari. Tidur Anda bukanlah tidur yang indah untuk apa-apa.

20. Jangan merokok dan minimalkan alkohol. Nikotin menua kulit Anda dengan cepat, membuatnya terlihat abu-abu dan berkerut. Alchohol mengeringkan kulit Anda dan menyebabkan pori-pori kasar dan keriput dalam.

Apa Yang Harus Dilakukan Jika Rambut Kering? Baca 6 tips Kami!

Juga, apakah Anda biasanya mencari sekilas bersinar di rambut Anda di pagi hari?

Dan jika Anda ingin model rambut Anda, apakah rambut Anda terasa seperti jerami menggaruk tangan Anda?

Maka Anda tidak ragu lagi tentang rambut kering. Dan kau bukan satu-satunya. Banyak orang berjuang dengan perawatan rambut kering yang benar.

Pertanyaan yang sering diajukan ke layanan pelanggan kami adalah: Bagaimana saya bisa mengeringkan rambut?, Apa yang harus dilakukan dengan rambut kering? dan bagaimana cara mengambil rambut kering?

Untungnya, ada berbagai tip untuk rambut kering. Dan kami telah memasukkan tip itu untuk Anda. Anda akan belajar cara mencegah rambut kering, cara mengeringkan rambut dan cara merawat rambut kering.

rambut-kering

Sekarang baca 15 tip kami melawan rambut kering!

1 – Pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin A

Cukup dapatkan Vitamin A Vitamin A sangat penting bagi tubuh manusia karena berbagai alasan.

Salah satu alasannya adalah perlu produksi sebum. Dengan mendapatkan cukup vitamin A, Anda menjaga agar produksi sebum tetap optimal dan Anda bisa mencegah rambut kering.

Bagaimana cara mendapatkan vitamin A? Makanlah cukup daging, ikan, produk susu, sayuran (wortel, brocolli dan kembang kol) dan buah (jeruk dan mandarin).

2 – Cuci rambut Anda dengan air hangat

Apakah Anda ingin mencuci rambut kering? Pastikan Anda tidak melakukan ini dengan air yang terlalu panas. Suhu tinggi tidak berkontribusi terhadap proses pemulihan dan menyebabkan kerusakan daripada sebelumnya. Awalnya coba air suam-suam kuku dan, jika perlu, sesuaikan suhu sedikit.

Apakah rambut kering Anda sudah dicuci sekali? Bilas lagi dengan air dingin. Air dingin akan menutup sisik rambut, yang akan membuat kadar air di rambut Anda lebih seimbang. Dengan begitu, Anda bisa dengan mudah mengatur untuk menghidrasi rambut kering.

3 – Jangan mencuci rambut dengan sampo

Talg menjaga rambut Anda “berminyak”. Dengan sering mencuci rambut dengan sampo, lepaskan kulit kepala sebum berulang kali. Akibatnya, tidak bisa diserap rambut Anda, biarkan rambut Anda kering. Jangan mencoba mencuci rambut lebih dari 2 atau 3 kali seminggu. Hal ini sering sulit tapi sangat berharga. Sekali lagi, tip untuk mencegah rambut kering.

4 – Hindari air laut dan air kolam

Selain sering mencuci rambut kering, sering kali berenang di air laut dan air kolam. Itu benar. Laut berisi garam dan di kolam renang (hampir selalu) klorin. Baik garam dan klorin memiliki efek pembersihan yang efektif dan juga akan menghilangkan sebum. Hasilnya adalah rambut kering.

Jadi jangan mencoba berenang di laut atau berenang di kolam renang, bilas rambut Anda sebelum dan sesudah berenang dengan air keran, jangan sampai di bawah atau memakai tutup mandi. Selain itu, Anda bisa mencegah rambut kering.

5 – Hindari produk rambut dengan alkohol

Alkohol juga merupakan pembersih yang efektif dan sering ditemukan pada produk rambut. Hindari produk ini karena hanya akan mengeringkan rambut Anda. Saat membeli produk rambut, pastikan mereka khusus untuk rambut kering.

6 – Hindari perawatan kimia

Tip pada rambut kering: Hindari perawatan kimia! Misalnya dengan perawatan kimia, maksud kita permanen, pelurus atau pewarna rambut. Perawatan ini membutuhkan banyak rambut Anda.

Jika Anda sudah memiliki kondisi rambut buruk atau rambut kering, jangan tinggalkan secara permanen di rambut Anda dan jangan melukisnya. Rambut kering mengembalikan jauh lebih cepat.

Tidak memiliki rambut kering dan apakah Anda ingin melakukan perawatan kimia di atas? Kemudian jaga rambut Anda untuk mencegah rambut kering.

Pertumbuhan Rata – Rata Berat Badan Bayi Normal

Dari saat bayi lahir ia akan tumbuh dan tumbuh (pada hari pertama penurunan berat badan setelah). Semuanya tumbuh; berat, panjang, rambut, gigi, kuku. Tapi apa yang normal? Seberapa besar seorang anak tumbuh dan bagaimana jika bayi Anda tidak tumbuh sekeras yang seharusnya? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang pertumbuhan bayi Anda.

berat-badan-ideal-bayi

Apa itu pertumbuhan normal?

Biasanya, bayi akan tumbuh sekitar 25 sentimeter pada tahun pertama dan beratnya akan tiga kali lipat pada tahun pertama kehidupan. Untungnya, ini tidak akan berlanjut pada tingkat ini. Setelah ulang tahun pertama anak Anda, dia akan tumbuh secara signifikan kurang cepat seperti bulan-bulan pertama kehidupannya. Dari tahun 2 anak Anda akan tumbuh 6 cm per tahun sampai pubertas.

Tidak ada anak tumbuh pada kecepatan yang sama tahun ini, Anda bisa tumbuh dengan lonjakan pertumbuhan, sehingga terkadang Anda dengan tumpukan pakaian yang hampir tak tertahankan.

Bobotnya, bayi yang sehat, biasanya lahir pada waktunya, tumbuh 3 bulan pertama, biasanya antara 90 dan 200 gram per minggu. Setelah bulan-bulan pertama, ia turun agak sampai sekitar 70 sampai 150 gram per minggu.

Pada usia 5 bulan seorang anak harus memiliki berat badan 2 kali berat lahir dan pada 12 bulan berat lahir adalah 3 kali pertumbuhan ‘normal’. Dengan asumsi berat lahir sekitar 3.500 gram.

Pertumbuhan grafik WHO (World Health Organization)

Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan untuk memantau pertumbuhan semua anak, di manapun di dunia dan terlepas dari bagaimana mereka muak dengan standar pertumbuhan WHO.

Ketahui juga berapa sih berat badan ideal bayi usia 3 bulan.

Apa Itu Omega3? Makanan Apa Saja Yang Terkandung Didalamnya?

Kita semua tahu asam lemak esensial omega-3, juga disebut vitamin-F, dan itu baik untuk tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Jadi, selalu dianjurkan untuk makan ikan lemak satu atau dua kali seminggu untuk suplemen tambahan omega-3 yang dibutuhkan di tubuh Anda.

makanan-yang-mengandung-omega-3-dan-DHA

Tapi kurang terkenal, dan itu adalah kabar baik bagi para vegetarian di antara kita bahwa omega-3 juga bisa didapat dari sumber tanaman.

Apa itu omega-3?

Karena asam lemak omega-3 yang umum, banyak orang memiliki bulu leher: asam lemak, kata ‘gemuk’ dan gemuk tidak baik untuk kesehatan Anda. Tapi di sini sesuatu perlu diperhatikan lebih dekat. Omega-3 termasuk dalam kelompok asam lemak esensial, asam lemak yang sangat diperlukan untuk tubuh kita, sama seperti kita membutuhkan mineral dan vitamin agar berfungsi dengan baik.

Asam lemak omega-3 tidak diciptakan oleh tubuh itu sendiri, jadi asam lemak esensial ini harus dikonsumsi melalui makanan. Oke, sebagian kecil diciptakan oleh tubuh, atau sebenarnya “dikonversi”, tapi nanti lebih.

3 macam Omega-3

Omega 3 dari pil Ada berbagai jenis omega-3. Yang paling penting adalah ALA (Alfa-linolenat), DHA (Docosahexaic acid) dan EPA. (Asam EicosaPentaenoic) Dua yang terakhir, yaitu DHA dan EPA, adalah yang paling umum terjadi pada ikan berlemak, dan juga pada ganggang dan rumput laut. Selain itu, tubuh Anda juga menggunakan asam lemak omega-3 DHA dan EPA, dengan asam lemak omega-3 ALA sebagai basa.

Fakta bahwa tubuh Anda dapat melakukan DHA dan EPA dengan menggunakan asam lemak omega-3 ALA yang terserap menyiratkan bahwa Anda hanya memerlukan ALA dalam makanan Anda. Hal ini sebagian benar. Proses pengubahan ALA menjadi DHA dan EPA merupakan proses yang sulit dalam tubuh, yang membutuhkan banyak energi.

Hal ini terutama berlaku untuk pemakan daging. Tubuh pemakan daging tidak diatur untuk proses ini karena DHA dan EPA juga masuk dalam makanan.

Bagi vegetarian, jadi orang yang tidak makan daging, ini cerita lain. Seiring waktu, tubuh akan menyesuaikan diri dengan situasi baru dan dengan demikian akan menangani asam lemak ALA secara lebih efisien untuk memungkinkan proses konversi ke DHA dan EPA semulus mungkin tanpa terlalu banyak energi.

Cerita bahwa hanya omega-3 alami yang bisa didapat dari produk ikan karena itu tidak sepenuhnya benar. Selain fakta bahwa omega-3 juga terjadi pada makanan nabati, tubuh itu sendiri juga menjadi bagian darinya. Jadi pesan yang bagus untuk vegetarian!

Baca juga : Makanan Yang Banyak Mengandung Omega3 Untuk Ibu Hamil

Tip Make Up Agar Terlihat Cantik

Berikut adalah beberapa tips dan cara make up untuk kulit sawo matang yang ingin saya bagikan dengan anda dan semoga anda bisa memanfaatkannya. Ingin tahu bagaimana menerapkan tips ini? Kemudian hubungi saya untuk saran makeup 1-on-1.

cara-make-up-wardah

Bersihkan, hidrat dan lindungi

Bersihkan kulit Anda dengan baik
Penting untuk membersihkan wajah dan leher Anda baik di pagi hari maupun di malam hari. Dengan produk pembersih yang bagus, persiapkan kulit Anda untuk krim siang dan malam. Dan itu bagus untuk kulit Anda: dia terawat dan keriput akan membawa Anda lebih lama.

Lindungi kulit Anda dengan baik, hindari kerusakan akibat sinar matahari
Seiring bertambahnya usia, Anda mendapatkan lebih banyak garis dan keriput. Karena itu, lindungi kulit Anda dengan baik dari sinar matahari dan efek berbahaya lainnya. Gunakan faktor perlindungan SPF 25 atau lebih tinggi. Dan tidak hanya di musim panas.

Gunakan krim pelembab hari dengan faktor proteksi (tinggi). Wajah Anda selalu terlindungi dari efek berbahaya sinar matahari. Seiring dengan efek pelembab krim, kulit Anda akan memberikan perawatan optimal.
Hindari matahari di hari terpanas

Di Eropa utara, kekuatan matahari adalah yang terkuat antara 12 dan 15 jam (kadang-kadang cerah pada pukul 11:00). Ingat bahwa dengan refleksi radiasi UV yang tidak terlihat oleh, misalnya pasir atau air, UV dapat menembus naungan di bawah payung dan lain-lain. Sediakan perlindungan terhadap UVB dan UVB. Baca semua tentang itu di blog saya.

Kulit peach dalam sekejap

Apakah Anda ingin mendapatkan kulit buah persik dengan cara alami? Taruh beberapa jus lemon segar di atas alas katun, taburi sedikit gula (brown) dan berikan sedikit gosok ke wajah Anda. Bilas wajah Anda dengan air hangat dan voila! Sebuah kulit untuk dicium.
Tip makeup untuk primer, foundation dan concealer

Primer untuk make up yang cantik
Ini adalah salah satu tips make up yang paling penting. Gunakan primer setelah krim hari Anda dan sebelum foundation Anda. Dengan demikian make up Anda tetap lebih baik dan kulit Anda terlihat lebih cantik. Saat ini, Anda bisa membeli primer di setiap toko obat. Saya sendiri menggunakan Laura Mercier Oil Free Foundation Primer (tersedia dari Skins di Amsterdam).
Dengan cara ini Anda memilih foundation warna yang tepat

Ambillah fondasi kecil, Anda ingin mencoba, dan menerapkannya pada garis rahang Anda. Cobalah tiga warna: warna agak gelap, ringan dan tengah berdampingan. Warna yang sesuai dengan warna kulit Anda sendiri adalah warna yang bagus. Pencahayaan toko memberi kesan terdistorsi, jadi tanyakan apakah Anda bisa berjalan di luar untuk melihat warna di siang hari.

Concealer yang benar (kamuflase)
Pilih concealer warna pada warna kulit Anda atau warna yang lebih terang. Di siang hari, Anda bisa menilai warna yang tepat dengan sebaik-baiknya. Apakah kamu ada di toko? Lalu pergi dengan tiga warna yang berbeda di pipi Anda. Dengan cara ini Anda akan melihat apa yang terbaik.
Alis yang indah

Bentuk alis kanan untuk wajah Anda
Jadikan alis Anda sealami mungkin. Ini akan membuat Anda terlihat alami. Dengan wajah bulat, alis dengan sedikit menyerah pada jari di ujungnya. Di sisi persegi tampak alis yang agak melengkung dan bergelombang. Dan dengan wajah panjang alis lebih lurus. Dengan wajah berbentuk hati, alis berbentuk alis halus. Tip make up

Jangan mengecoh alis terlalu banyak

Alis adalah masker wajah Anda. Alis yang sempit membuatmu lebih tua. Karena itu jangan melemahkan mereka terlalu banyak, dan gunakan pensil alis atau bedak agar lebih kenyang. Anda akan terlihat lebih muda selama bertahun-tahun.

Tips Untuk Pemula Belajar Bahasa Inggris

Apakah sudah waktunya untuk beraksi dan menjadi serius untuk memperbaiki bahasa Inggris Anda? Berikut adalah daftar dari 62 tip saya. Selamat bersenang-senang dan semoga sukses!

bahasa-inggris

1. Cari tahu apa tingkat Anda saat ini. Anda bisa melakukan ini dengan menyelesaikan self-test gratis di internet, misalnya di website ERK. Menetapkan tingkat Anda sendiri memungkinkan Anda menentukan dari mana Anda dapat lebih meningkatkan bahasa Inggris.

2. Tetapkan sendiri target bahasa. Menetapkan tujuan memberi Anda panduan saat belajar. Mengetahui apa yang Anda lakukan dan apa yang ingin Anda selesaikan memfasilitasi peningkatan bahasa Inggris Anda

Pelajari juga : Percakapan dalam bahasa Inggris Untuk Pemula

3. Jadikan tujuan Anda praktis dan dapat dicapai. Bahaya tujuan terlalu besar adalah bahwa mereka lebih sulit dicapai, sehingga Anda bisa dengan cepat kehilangan motivasi untuk memperbaiki bahasa Inggris Anda. Lebih mudah untuk menetapkan sasaran yang lebih kecil. Bersikaplah konkret dalam merumuskan tujuan Anda sehingga Anda memiliki jelas apa yang ingin Anda capai dalam jangka waktu tertentu.

4. Pelajari setidaknya 10 kata baru setiap hari. Gunakan koran untuk menemukan kata-kata baru. Ini adalah contoh bagus dari tujuan praktis dan dapat dicapai. Sepuluh kata dalam sehari tidak seberapa dibandingkan dengan ratusan kata yang Anda ucapkan pada suatu hari. Namun demikian, dengan cara ini, Anda telah mempelajari 300 kata baru dalam waktu satu bulan dan apakah Anda memperbaiki bahasa Inggris Anda setiap hari. Apakah Anda menemukan kata-kata terlalu sederhana? Anda juga bisa belajar 10 ungkapan sehari! Misalnya, dalam video ini Anda akan menemukan 1000 ungkapan berbahasa Inggris yang paling banyak digunakan:

5. Tulis 10 kata baru. Saat menulis kata-kata, pastikan Anda mengingatnya dengan lebih baik.

6. Buat 10 kalimat dengan 10 kata baru (gunakan Google jika perlu). Membuat kalimat membantu Anda berpikir di mana konteks kata-kata ini dapat digunakan sebaik mungkin.

7. Ucapkan 10 kalimat ini keras-keras. Dengan cara ini Anda tidak hanya akan mempelajari kata-kata baru, Anda juga mempraktekkan pengucapan kata-kata baru. Anda akan mengingat kata-kata dengan lebih baik jika Anda memulai secara langsung dengan menuliskannya dan mempraktikkannya.

8. Hentikan daun dengan kalimat-kalimat ini di saku Anda dan bacalah jika Anda punya waktu. Dengan mengulangi kalimat dengan kata-kata baru Anda akan melihat bahwa Anda mengetahui kata-katanya dalam waktu singkat.

English Improve – Quote 19. Biasakan melakukan ini setiap hari. Belajar bekerja paling baik jika Anda memiliki sebuah sistem. Mengulanginya setiap hari akan mengajari Anda jauh lebih mudah.

10. Baca buku bahasa Inggris, tapi pilihlah sesuatu yang menarik minat Anda. Mengenal aspek terpenting dari sebuah bahasa adalah sangat sibuk. Anda bisa melakukan ini dengan membaca banyak buku berbahasa Inggris, tapi tolong catat levelnya. Keuntungan membaca buku bahasa Inggris adalah Anda secara tidak sadar terus-menerus berhubungan dengan tata bahasa dan konstruksi kalimat yang benar. Agar tetap menyenangkan untuk diri sendiri, penting untuk memilih buku yang menarik minat Anda.

11. Tonton film Inggris, tanpa teks terjemahan. Tidakkah kamu suka membaca buku? Kemudian pilihlah untuk menonton film. Juga, dengan hanya mendengarkan dan mengikuti ceritanya, Anda belajar lebih banyak tentang bahasa Inggris. Dan apakah itu terlalu sulit tanpa subtitel? Kemudian letakkan subjudul dalam bahasa Inggris dan bukan bahasa Belanda, yang berarti Anda akan berhubungan dengan bahasa Inggris.

12. Tonton berita di BBC atau di CNN. Ikuti berita dan perbaiki bahasa Inggris Anda, dua lalat dalam satu klik! Keuntungan dari berita tersebut adalah bahwa gambar tersebut sering berkontribusi untuk memahami apa yang dikatakan, jadi jika Anda mengganggu bahasa Inggris, Anda bisa memperbaiki bahasa Inggris Anda.

13. Kenakan kamus saku dengan Anda atau pasang aplikasi. Alat kecil ini bisa memastikan bahwa kosa kata bahasa Inggris Anda setelah seperempat menunggu dalam antrian telah berkembang dengan dua puluh kata. AppStore dan Playstore dikemas dengan aplikasi yang membantu Anda meningkatkan kemampuan bahasa Inggris Anda melalui kuis atau permainan. Contohnya adalah aplikasi Duolingo atau Babbel.

14. Manfaatkan semua aplikasi di sana. Setiap aplikasi akan memiliki cara belajar yang berbeda. Dengan menggunakan semua aplikasi, Anda akan mengetahui bagaimana Anda belajar bahasa Inggris terbaik.

15. Baca komik dalam bahasa Inggris. Strip komik favorit Anda kemungkinan besar juga berada di negara berbahasa Inggris. Kunjungi toko buku setempat atau jelajahi internet tempat Anda bisa memesan buku komik versi bahasa Inggris Anda.